Nyomon követheti, hogy mennyi időt tölt az eszköze használatával, engedélyezheti a képernyőidő rögzítését, és választható módon napi korlátokat is beállíthat. Ehhez kövesse az alábbi lépéseket:

Ha a képernyőidő rögzítése engedélyezve van, akkor az eszközére bejelentkezve töltött napi idő az előző néhány hétre vonatkozóan tárolásra kerül. Az idők megjelennek a grafikonon a napok és hetek átlagaival együtt, lehetővé téve annak vizsgálatát, hogyan változik a képernyőidő az idő múlásával. Használja a grafikon alatti nyílgombokat az elmúlt hetek közötti lapozáshoz, majd kattintson az egyes napok sávjára az adott nap adatainak megtekintéséhez.

A képernyőidő adatai nem kerülnek megosztásra az eszközön kívül, valamint az azon lévő más felhasználókkal. Automatikusan törlésre kerülnek néhány hét elteltével, vagy ha letiltja a képernyőidő rögzítését.

Az eszköz napi használatának korlátozásához kapcsolja be a Képernyőidő-korlát kapcsolót, és állítson be Napi korlátot. A korlát elérésekor értesítést kap, és a képernyő szürkeárnyalatosra változik.

A napi korlát szaggatott vonalként jelenik meg a képernyőidő-használati grafikonon.

Azt javasoljuk, hogy napi 8 órára korlátozza a képernyőidőt, és szánjon időt fizikai tevékenységre ezen órák alatt. Az egyik módja annak, hogy emlékeztesse magát a fizikai tevékenységre szánt szünetekre, ha engedélyezi a szünet emlékeztetőket.

A képernyőidő rögzítésének letiltásához nyomja meg a képernyőidő grafikonja fölötti ⋮ gombot, majd nyomja meg a Képernyőidő letiltása lehetőséget. Ezzel a képernyőidő-korlátok is letiltásra kerülnek.

Ahhoz, hogy rendszeresen emlékeztesse magát az eszköz használatának szüneteltetésére, engedélyezze a szünet emlékeztetőket a következő lépések végrehajtásával:

Ha a Látási emlékeztetők vagy a Mozgási emlékeztetők egyike be van kapcsolva, akkor a választott időközönként értesítést kap, amely emlékezteti Önt, hogy tartson szünetet az eszköz használatában.

A szünet időközeit érdemes úgy beállítani, hogy még a fáradtság előtt pihenhessen, ahelyett hogy utána kellene regenerálódnia. A gyakori szünetek segítenek megelőzni a fáradtságot, a szem megerőltetését, a felső végtagok problémáit és a hátfájást. Különböző időközöket választhat a rövid, látással kapcsolatos szünetekhez és a hosszabb, mozgással kapcsolatos szünetekhez.

A látási szünetek arra emlékeztetik, hogy nézzen el a képernyőtől, és fókuszálja a szemét valami másra. Arra is emlékeztetik, hogy szánjon egy kis időt pislogásra, nyújtózásra és a testhelyzet megváltoztatására. A mozgási szünetek arra emlékeztetik, hogy mozogjon többet, például sétáljon el teljesen az eszköztől, hogy kinyújtóztathassa a lábait.